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走鹅卵石路的好处,天然的按摩场所!

来源: 发布时间:2018/4/17 作者:wujf 阅读次数:1177

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    鹅卵石路通常都是凸凸凹凹的,但是为什么还是有很多人喜欢在上面走路呢?而且是光脚在上面走,原来就是因为它高低不平,所以会有点像为人体的脚步进行按摩一般,那么除了这个之外还有什么好处呢?一起来看看吧!

走鹅卵石路的好处

    鹅卵石不仅光滑好看,还能够对人的健康起到一定的作用。

  常走在鹅卵石上,可以刺激到脚底的穴位,帮助人们活络精血。

  我们脚底遍布着许多的穴位,有些人经常熬夜或不运动,做一次足底按摩就知道身体上到底有哪些地方薄弱。

  有时自己按按脚底都会觉得疼,这是因为身体上出现问题了所以才会感觉到疼。

    我们的脚部支撑着我们每日的行走和活动,即使身体上出现问题的话,通过脚底按摩也是能够有所发觉的。

  可能有些朋友觉得第一次走鹅卵石脚底很疼,那就对了。

  如果脚底不疼的话就代表身体很健康,那就不需要走鹅卵石了。

  常走鹅卵石上,能够起到足部按摩作用,足为人之根,是人体精气汇集之中心;又被称为人体的"第二心脏"。

  但足部离心脏最远,又处于人体的最低位置,是末梢血液循环比较差,血液容易滞留的部位。

  在日常保健中,经常保证足部的血液循环畅通是非常重要的,这样有利于保证全身的血运正常,足部按摩是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。

  另外,足部按摩还具有固养根气,疏通经络,强身祛病,调节自律神经的功能。

    通过在足部表面施加压力,还可启动机体的调节功能,激发各器官细胞潜能,增强免疫力。

  足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病等都有很好的治疗效果,每天赤脚踩鹅卵石没有痛苦,也没有副作用,是一种的自然疗法。  

以下人不宜走

    60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时以上,连续行走4个月后,他们的高血压会显着降低,而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高。

  据报道,由鹅卵石铺成的小径更有利于你的健康并能降低你的血压。据美国俄勒冈研究所一项最新研究成果显示,60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时,连续行走4个月后,他们的高血压会显着降低,而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高。

1、发生过足跟骨疼、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折连走路都应穿有软垫的鞋来减少摩擦的足病患者,更不宜走鹅卵石,否则可能会加重脚伤。此外,暴露在外的石头上不免沾有灰尘和各种细菌,所以脚部有外伤的人要避免赤脚行走,以防病菌从伤口进入,引起感染。

2、对脚部已有感染的人,像足癣,本身就会导致一些皮肤破损,如果光脚在石头上走,很可能会感染其它病菌,引发一些继发性感染。值得注意的是,即便脚部没病的人,走完之后也应该马上洗脚,否则如果皮肤不留心被擦伤,病菌会马上入侵,造成局部感染、淋巴腺炎、淋巴结肿大等。

3、患有寒凉性疾病的人,如关节炎和脉管炎等,血管弹性差,受冷刺激后会加剧血管痉挛,使血流更加缓慢,不利于新陈代谢,因此,脚部的保暖非常重要。这类人也不适合赤脚接触冰凉的石头。

4、患有骨质疏松和骨关节退行性病变的人们应注意控制走鹅卵石的时间。因为,骨质疏松会使跟骨硬度减低,如在坚硬的石头上行走,很容易造成损伤。而骨关节退行性病变则以骨质增生为主,还包括软组织退化(如韧带、关节囊的松弛)和软骨退化,走的时间太久,会加剧磨损,造成膝关节肿胀和疼痛。

5、帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者,由于控制不了脚步,绝对不能进行这样的锻炼。

6、较严重的髋关节、膝关节病患者,由于关节欠灵活,不平的路面会增加关节的负荷,加重关节的病损。

7、长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人,由于下肢肌力欠缺,刚开始练习行走就进行这种锻炼,有可能带来危险。

8、因神经系统疾患导致下肢肌肉无力者,也不应进行这种锻炼。


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