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  • 有道是“好汉不提当年勇”,可是有些老年人就喜欢谈“当年勇”,动不动就自我吹嘘,提当年的自己多么的“有能力”,听得家人都烦了,他们自己却浑然不觉,依然讲得津津有味。心理学家将这种心理现象称之为“回归心理”,即迷恋过去,喜欢沉浸于过去的回忆之中,认为过去比现在美好。一般来说,两类人容易有回归心理:生活中不得志者和老年人。前者因对自己......
  • 01 飞轮效应假期过后,重新返回工作时总是异常艰难?面对工作,总觉得提不起精神,效率降低,甚至还会焦虑和神经衰弱?有人说,这是万事开头难的体现,“飞轮效应”的理论正支持了这一点。为了使静止的飞轮转动起来,一开始你必须使很大的力气,一圈一圈反复地推。达到某一临界点后,飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时,你无须再费更大的力气,......
  • 各位家长,春节假期,您最烦恼的事情是啥?是“每逢佳节胖三斤”还是“假期太短计划太多”?相信很多家长最烦恼的不是以上两件事,而是“孩子沉迷手机游戏成为低头族”。 当您在为孩子沉迷游戏而发愁的时候,您有没有想过,当孩子沉迷游戏,他在“迷”什么?手机游戏为啥有那么大的吸引力呢?这些问题,可不是人人都能想得明白,这可是涉及了儿童......
  • “经济基础决定上层建筑”,盖房子需要先打地基,楼房要盖得高,地基就要打得深而稳。人的生命也需要牢固的地基才能健康、持续地发展,这个“地基”是在我们出生之后的头几年(0-6岁)构建起来的,它影响甚至决定我们一生的身心健康和幸福感。这个影响一生幸福、健康的基石就是“安全感”。 对孩子来说,安全感来自对父母和自己的信心而非熟......
  • 首先,对于每一个失眠或者睡眠质量不好的人而言,都需要知道一个重要的前提:偶尔一个晚上睡不好甚至睡不着,对一个人第二天的表现可能只有微乎其微的影响。所以,万一今天睡不着,不要担心,没事的。(高考快到了,如果你是考生本人或者家属,那这一点尤为重要了。)然后,才是以下这些方法: 一:减少睡眠时间大多数失眠症患者在床上躺的时间太长。《和失......
  • 现代人在高压的生活压力下很容易变得焦虑,我们都应该学会“慢一点”的艺术,那么你的人生将会有很大的跃进和翻转。学会放下焦虑,放下怒气,去接受生活,去舒适地过好每一天。一位日本医生写的书——《自律神经健康人50招》(台版,天下出版):睡眠不好,是自律神经的问题。自律神经分为交感神经和副交感神经,个性急躁的人,通常副交感神经比较弱,这会影......
  • 当你感到自己抑郁时,想改变的第一反应肯定是自己调节一下,如果我们患了感冒,我们通常会不吃药让感冒慢慢的自愈。那么我们患了抑郁症这种“心灵感冒”时,是否也期望通过自我调节治愈呢?这样是否是正确的选择呢?要回答这个问题,首先要区分两个概念:抑郁情绪和抑郁症。抑郁情绪≠抑郁症经常会听到周围的人说“我最近抑郁了”或是“我得抑郁症了”。......
  • 看电影只能去电影院,不然就要一直按快进;玩社交网络一分钟要刷新十几次,每次刷新看不到别人回复自己就浑身难受;评论要抢沙发,创业要一夜暴富;就连结婚也最好是有车有房,什么都不用烦。近年来,焦虑症严重侵害着人们的身心健康。中青报之前做过一项针对青年白领的调查,调查称,34%的人经常焦虑,62.9%的人偶尔焦虑,而只有0.8%的人表示从来没有焦虑过......
  • 随着中、高考的临近,不少爸爸、妈妈,爷爷、奶奶辈为儿孙们购买高档营养补品,希望能够考出高分,这种心情是完全可以理解的。但主要是考生自己应注重调节心理,劳逸结合,以轻松的心态迎接高考,才是上策。现代医学认为是过度超负荷脑力劳动和心理压力都会引起大脑皮层兴奋和抑制功能的紊乱,甚至影响记忆。 健康饮食,当然也是关键问题,中......
  • 01 关于抑郁症,你所知道的一切可能都是错的。以下,是三个患有抑郁症的病人的真实声音。"我已经三个月没有出门了。每天躺在床上,不想下床,不想吃东西,不想说话,不想见朋友。""我感觉自己很没用,不知道活着有什么意义。""没有人想要抑郁。我也不想。可是那些消极的想法就在你脑子里不停的环绕环绕,你想把它们赶走,可是却总也赶不掉。"不管你说......