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  • 养生的关键

    2016-12-27
    一、静神少虑   宋代医家陈直在《寿亲养老新书》中载诗一首:“自身有病自身知,身病还将心自医,心境静时身亦静,心生还是病生时”。诗中告诫我们,只有进行自身心理保健,才可杜绝情志疾病。   二、起居护养(起居有常,不妄作劳)  “起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其......
  • 冬至是个非常重要的节气,也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日,它的由来和历法有着直接的关系。古有:“斗指戊,斯时阴气始至明,阳气之至,日行南至,北半球昼最短,夜最长也。”这段经文从阴阳学观点阐述了冬至的到来是阴气盛极而衰,阳气开始萌芽的时候,台湾则有“冬至过大年”的说法,他们把这一天比......
  • 现在很多中老年人都有高血压疾病,高血压人在饮食上需要特别的小心,下文为大家介绍高血压不能吃什么水果,以及高血压吃什么水果对身体好,有相关疾病的朋友赶紧来看看,对你有好处喔。   高血压不能吃什么水果   1、柑橘 生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用,对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定......
  • 人体肠道疾病九成以上都是自身菌群失调引起的,许多人希望通过每天喝酸奶和乳酸饮料来补益肠道的益生菌,缓解便秘、排便不畅等问题,却总是不尽如人意。天天喝酸奶,肠道内的益生菌依然缺乏,这是为什么呢?   北京市营养源研究所的专家告诉记者,补菌就一定有作用是种误区。“首先,能不能保证补充的是活性益生菌是个问题。”专家解释,......
  • 开心果,又名必思答,绿仁果等。传说五世纪时的波希战争中,波斯人英勇无比,在恶劣的环境中愈战愈勇,最终打败了希腊人,其“秘密武器”就是士兵们吃了一种神奇的干果——开心果。因此,古代波斯国国王将开心果视为“仙果”。   明眸减压强体质   现代营养学研究表明,开心果不仅含有丰富的维生素A及B族维生素,还含有丰富的维生素E,......
  • 长期吃含有高蛋白、高脂肪、低纤维的菜,对身体健康极其不利。有些人认为,多吃蔬菜不是坏事,但是蔬菜是“吃”油的,许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的,有的菜就像泡在油里。这样吃下去,就容易得高血压、心血管病和肥胖病。  主食一般都有味淡的特征,除此之外就是米饭本质的清淡香气。为什么我们一辈子吃米饭都吃不厌,然而大鱼大肉连续......
  • 猪有几十种人畜共患病,所以病死猪肉是不能吃的。在市场上怎么判断病害猪肉呢?正规的定点屠宰场有严格的检疫,不会将病害猪肉上市。一些不法私屠滥宰者会出售病害猪肉。所以,消费者在购买猪肉时,首先要看是不是正规定点屠宰场屠宰的猪肉,其次是对猪肉进行感官鉴别。下面是猪囊虫、猪瘟、猪丹毒三种常见病害猪肉的特征:   猪囊虫肉:俗......
  • 法国红酒是一种很娇贵的东西。这句话的意思并不是说红酒的保质困难,而是说如果人们喝红酒的步骤不对,将无法品尝到红酒的精妙。实际上,品酒应分五个步骤进行,包括:观酒、摇酒、闻酒、品酒及回味。  第一步:观酒,层次分明的红酒多为新酒;颜色均匀的红酒,说明它有了一定的年份;如果红酒的颜色微微呈棕色,则说明那可能是一瓶陈年佳酿......
  • 到了冬季,天气更加的寒冷干燥,这就要求我们要更加关注冬季的养生工作,冬季养生的三大最基本也是最重要的原则你知道是什么吗?本文将为大家具体的介绍一下,有兴趣的朋友们就起来看看吧。   针对冬季天气寒冷,北方大多使用暖气,空气干燥等特点,小编建议大家,在冬天养生应该要注意的三大原则,就是坚持多喝点水、多出点汗、要早点睡觉......
  • 一件干净整洁的衬衫,一件高档珍贵的皮衣,这些都可能是你最喜爱的衣物。但是,几滴油渍就可以把它们搞的"面目全非"。下面我为大家整理了6条去除衣物油渍的小窍门,让你不再为无法清除衣物上油渍而苦恼。 1、衣服沾到油渍后,不要急着用清水冲洗,先将洗洁精涂抹在衣物上沾的油渍处,让洗洁精在衣服上停留20分钟左右后,然后用手轻轻搓揉......