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  • 信息来源:健康快乐网 都说女人是水做的骨肉。然而,从月经初潮到结婚怀孕,从生儿育女到更年绝经,数不尽的苦楚始终相伴。近日,美国医学专家一项研究表示,女人的年龄一旦以四字开头,就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事了。而国内外专家眼中,乳腺、宫颈、韧带是每个女人最应该悉心呵护的部位。   ......
  • 信息来源:http://zyyjk100.zhan.cn.yahoo.com 什么是亚健康亚健康这一提法在国外已有10年左右的时间,在我国是1996年5月才提出的。据4月8日在北京举办的“21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”提供的有关统计资料显示,在我国,约有15%的人是健康的,15%的人非健康,70%的人呈亚健康状态。也就是说,你可能没有生病,但实际......
  • 信息来源:http://chennew.blog.sohu.com 美国著名的健康心理学家戴维·迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是:1.必须拥有健全的身体和健康的体魄,这是幸福的基石。吃食不挑剔,说话有条理,走路稳健。2.切合实际的目标和期望,这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求,幸福......
  • 信息来源:健康快乐网 搓手双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。搓额左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的......
  • 信息来源:健康快乐网 长久以来,人们都觉得细菌最多的地方应该是马桶。其实不然,最近台湾一项研究发现,世上最脏的东西是刮胡刀,而马桶盖含菌数最低,令人大跌眼镜!   该检验利用ATP冷光仪进行,针对人体最常接触的10项用品,如马桶盖、粉扑、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、话筒、枕套、安全帽、计算机键盘等,进行细菌数检验。......
  • 信息来源:http://care.51ttyy.com/ 如今人们生活水平提高了,逢年过节,鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的“主角”,各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目,却难觅主食的身影,从营养的角度来说,这种饮食结构是不合理的。 节日主食不容忽视 第二军医大学附属长海医院营养科蔡东联教授提醒说,过年品尝美味一饱口福的同时,还......
  • 信息来源:健康快乐网 心理问题已经是21世纪最严重的健康问题之一,现代生活中如何保持心理平衡,这是人们共同关心的问题。紧张、愤怒和敌意等不良情绪,使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等,而且破坏人体免疫功能,加速人体衰老过程。什么是心理健康?心理健康是指在身体、智能以及情感上,在与他人的心......
  • 来源:网络文章 不要埋怨任何人,不管任何事情,其实一切选择权都在自己的手上,选择了,不管是对与错都要面对。生活中,不管发生什么事情,换一个角度去想,尽量为自己找一个快乐的理由,我们应该要尽量去笑,而不是哭。受到上帝眷恋的时候,你要相信自己是幸运的,受到上帝捉弄的时候,你更要相信自己是幸运的。因为,上帝在换另一种方式去磨练......
  • 信息来源:健康快乐网 一、空腹血糖不高于5.6毫摩尔/升。   二、血压不高于120/80毫米汞柱。三、血脂总胆固醇不高于4.6毫摩尔/升。四、男性腰围不超过90厘米(约2.7尺);女性腰围不超过80厘米(约2.4尺)。五、体重指数不高于24[体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方]。 如果你的指标超过以上五条之一,那么你应该考虑为您的健康而做些什......
  • 信息来源:健康快乐网 (1)散步也能降血糖   有研究指出,每日两次,每次散步30分钟,是治疗糖尿病的“良药”。 专家解释说,第一,运动能促进肌糖元和血液中葡萄糖的利用。人在安静时,能源消耗大部分来自游离脂肪。运动一开始,机体就会动用肌肉中的糖元和血液中的葡萄糖。运动10~15分钟左右,消耗糖元和葡萄糖就会急剧增......