您现在所处的位置是: 首页> 新闻中心 >我健康
  • 每个人想瘦的地方都不一样,有人想瘦肚子,有人想瘦腿,什么舞蹈可以瘦腿呢,下面小编和大家具体介绍一下。  跳舞能瘦腿。  跳舞不会让腿变粗,而是使腿部的肌肉变得紧绷结实,尤其是腿肚子肉比较松软的话,通过跳舞能更好的使这些肉收紧,达到瘦腿的效果。下面就看看跳什么舞最瘦腿。  爵士舞  爵士舞是学舞人群的入门首选,这是一......
  • 醋泡花生米

    2018-02-13
    在日常生活中,醋泡花生是很常见的一种养生食物,它的做法简单,具有很好的功效与作用,深受人们的喜欢。下面一起来看看醋泡花生米的做法功效及食用方法吧。  吃醋泡花生有什么好处?  降血压:花生种含有丰富的矿物元素,食用可以促进体内钠离子的排出,有调节血压的作用,因此长期食用醋泡花生米具有降血压的作用。  预防心脑血管疾......
  • 跳舞的时候很多关节都会使用过度,膝盖就是其中之一,大量运动过后,膝盖就会疼痛。引起膝盖疼痛的原因有很多,如果疼的很厉害的话,还是需要去医院看下,免得留下后遗症。1、半月板是膝关节中的一种纤维软骨,成人的半月板一旦损伤,不会自行生长愈合,不可逆转,严重到极点只能手术摘除,更换人造半月板,因此要倍加珍惜。2、当医生要求你做......
  • 热在大伏、冷在三九,目前四九已过,但气温仍然很低,这个时期还是脑血管易于发生意外。脑,人体最复杂而又最重要的器官,中医称之为“奇恒之府”。它是全身知觉、智慧的神经中枢,从吸收知识,到进行思考、判断、推理,通过运用知识,指挥日常行动的最高司令部。脑是维护一身健康的要素,决定一生命运的关键。迄今为止,脑又是人体唯一不可替换......
  • 高血脂现在越来越常见,说起治疗高血脂的途径,除了吃可以控血脂的药物外,日常的饮食习惯也是很重要的,如果能在日常的饮食上做文章,多吃些有调节血脂作用的食物,是不是一件非常好的事情呢?那么,今天就为大家介绍几种对控制血脂有比较好效果的食物。5种食物是降血脂小能手1.燕麦粥可控血脂 燕麦是一种营养价值比较高的食物,同时,燕麦也......
  • 生命在于运动,每天合适的锻炼对身体健康大有益处。随着天气转凉,锻炼方式也应有所改变。寒冬锻炼需要注意什么?专家提醒,寒冬锻炼不可盲目,那么寒冬锻炼需要注意什么呢?寒冬锻炼的运动强度要有一定限制,既不能盲目大量运动,也不能运动量过小而起不到锻炼身体的效果。可以用心率确定适合的运动强度。最大安全运动心率=220-年龄,一般要求......
  • 现在很多人认为生吃蔬菜可以极大程度地保留营养,虽然这种说法没有错但是一些蔬菜中含有毒素,只用烹煮后才能食用,今天就来为您介绍哪些食物不能生食!哪些蔬菜不能生吃呢1、四季豆:  如果四季豆未煮熟,豆中的皂素会强烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。此外,四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶,可刺激人体的肠胃,使人......
  • 中医强调“其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。”要求人们按照天地阴阳日月自然变化的规律加以保护,这就是“天人合一”的观点。1, 老年人体力恢复比年轻人慢,所以主要靠适当的营养和休息来支持、恢复。冬天寒冷季节应“早卧晚起,必待日光,”至少要保证7到8小时睡眠。晚上应在天黑前回家,做到 “日出而作、日落而......
  • 红枣枸杞茶一直都很受人们的欢迎,它既具有红枣茶的补血功效,又具有枸杞茶的明目功效。下面我们来详细的了解一下啊!红枣枸杞茶可以过夜吗? 能,但不建议喝。尤其是大枣,很容易变质,会引起腹泻。隔夜茶因时间太久,维他命大部分已经丧掉,且汤中卵白质、糖类等成为球菌、霉菌生殖的营养成分,故不宜饮用。建议不要喝了,任何过夜的茶......
  • 大家都知道一般说来深海鱼的营养价值都比较高且对身体多有益处,今天小编要给大家介绍的就是其中的一种鱼——白鳗。一起看看吧。白鳗的营养价值与吃法  白鳗的营养价值1、白鳗富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。2、白鳗体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精......