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  • 许多久未谋面的朋友,见面第一句话就会问我:“为什么跑去做公益了?”在他们看来,媒体虽然江河日下,但依着这么多年走南闯北积下的满肚子故事,去做个内容创业之类的话,也算是一门有前途的事。即便不能实现动辄估值就上亿的“小目标”,但轻车熟路地混到退休,应该不成什么问题。现在临近人生下半场,跑到一个并不熟悉和擅长的领域去挣扎,确......
  • 不要用错误的手段,摧折了儿童本有的好学与乐学的天性。 “头悬梁,锥刺股”这几个字,几乎尽人皆知。故事的主人翁之一是苏秦,以连横策游说秦惠王失败后,受到妻子、嫂嫂甚至父母冷遇,发奋苦读,“读书欲睡,引锥自刺其股,血流至足”。故事的另一个主人翁是汉代的孙敬,《汉书》记载他“好学,晨夕不休,及至眠睡疲寝,以绳系头,悬屋......
  • 有道是“好汉不提当年勇”,可是有些老年人就喜欢谈“当年勇”,动不动就自我吹嘘,提当年的自己多么的“有能力”,听得家人都烦了,他们自己却浑然不觉,依然讲得津津有味。心理学家将这种心理现象称之为“回归心理”,即迷恋过去,喜欢沉浸于过去的回忆之中,认为过去比现在美好。一般来说,两类人容易有回归心理:生活中不得志者和老年人。前者因对自己......
  • 01 飞轮效应假期过后,重新返回工作时总是异常艰难?面对工作,总觉得提不起精神,效率降低,甚至还会焦虑和神经衰弱?有人说,这是万事开头难的体现,“飞轮效应”的理论正支持了这一点。为了使静止的飞轮转动起来,一开始你必须使很大的力气,一圈一圈反复地推。达到某一临界点后,飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时,你无须再费更大的力气,......
  • 各位家长,春节假期,您最烦恼的事情是啥?是“每逢佳节胖三斤”还是“假期太短计划太多”?相信很多家长最烦恼的不是以上两件事,而是“孩子沉迷手机游戏成为低头族”。 当您在为孩子沉迷游戏而发愁的时候,您有没有想过,当孩子沉迷游戏,他在“迷”什么?手机游戏为啥有那么大的吸引力呢?这些问题,可不是人人都能想得明白,这可是涉及了儿童......
  • “经济基础决定上层建筑”,盖房子需要先打地基,楼房要盖得高,地基就要打得深而稳。人的生命也需要牢固的地基才能健康、持续地发展,这个“地基”是在我们出生之后的头几年(0-6岁)构建起来的,它影响甚至决定我们一生的身心健康和幸福感。这个影响一生幸福、健康的基石就是“安全感”。 对孩子来说,安全感来自对父母和自己的信心而非熟......
  • 首先,对于每一个失眠或者睡眠质量不好的人而言,都需要知道一个重要的前提:偶尔一个晚上睡不好甚至睡不着,对一个人第二天的表现可能只有微乎其微的影响。所以,万一今天睡不着,不要担心,没事的。(高考快到了,如果你是考生本人或者家属,那这一点尤为重要了。)然后,才是以下这些方法: 一:减少睡眠时间大多数失眠症患者在床上躺的时间太长。《和失......
  • 现代人在高压的生活压力下很容易变得焦虑,我们都应该学会“慢一点”的艺术,那么你的人生将会有很大的跃进和翻转。学会放下焦虑,放下怒气,去接受生活,去舒适地过好每一天。一位日本医生写的书——《自律神经健康人50招》(台版,天下出版):睡眠不好,是自律神经的问题。自律神经分为交感神经和副交感神经,个性急躁的人,通常副交感神经比较弱,这会影......
  • 当你感到自己抑郁时,想改变的第一反应肯定是自己调节一下,如果我们患了感冒,我们通常会不吃药让感冒慢慢的自愈。那么我们患了抑郁症这种“心灵感冒”时,是否也期望通过自我调节治愈呢?这样是否是正确的选择呢?要回答这个问题,首先要区分两个概念:抑郁情绪和抑郁症。抑郁情绪≠抑郁症经常会听到周围的人说“我最近抑郁了”或是“我得抑郁症了”。......
  • 看电影只能去电影院,不然就要一直按快进;玩社交网络一分钟要刷新十几次,每次刷新看不到别人回复自己就浑身难受;评论要抢沙发,创业要一夜暴富;就连结婚也最好是有车有房,什么都不用烦。近年来,焦虑症严重侵害着人们的身心健康。中青报之前做过一项针对青年白领的调查,调查称,34%的人经常焦虑,62.9%的人偶尔焦虑,而只有0.8%的人表示从来没有焦虑过......